مع تقدمنا في العمر، تمر أعيننا بتغيرات يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل البصر. ومع ذلك، من الممكن اتخاذ خطوات للحفاظ على نظرك والحفاظ على صحة عينيك طوال حياتك.
غالبًا ما يكون طول النظر الشيخوخي هو أول علامات شيخوخة العين، ويظهر بشكل عام بعد سن 40 عامًا. ويظهر على شكل صعوبة في الرؤية عن قرب، مما يجعل القراءة والأنشطة اليومية الأخرى أكثر صعوبة. نظارات القراءة أو العدسات التقدمية أو العدسات متعددة البؤر هي الحلول الأكثر شيوعاً لتصحيح طول النظر الشيخوخي.
إعتام عدسة العين هو حالة شائعة أخرى بين كبار السن. وتتميز هذه الحالة بتعتيم العدسة البلورية مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية وقلة وضوح الألوان وزيادة الحساسية للضوء. لحسن الحظ، تعد جراحة إعتام عدسة العين إجراءً شائعاً وفعالاً للغاية لاستعادة الرؤية. من الضروري استشارة طبيب العيون بمجرد ظهور الأعراض الأولى لمناقشة خيارات العلاج.
الجلوكوما هو مرض آخر من أمراض العين المرتبطة بالعمر ويتطلب عناية خاصة. وغالباً ما يُطلق عليه "سارق البصر الصامت"، حيث يمكن أن يتطور الجلوكوما دون أعراض مرئية حتى يتسبب في تلف لا يمكن إصلاحه في العصب البصري. تُعد الفحوصات المنتظمة لقياس ضغط العين وحالة العصب البصري ومجال الرؤية أمراً ضرورياً لاكتشاف الجلوكوما في مرحلة مبكرة. إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالجلوكوما، فمن المهم مراقبة صحة عينيك عن كثب.
التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) هو سبب رئيسي آخر لفقدان البصر لدى كبار السن. وهو يؤثر على البقعة، وهي الجزء المسؤول عن الرؤية المركزية في شبكية العين، ويمكن أن يجعل أنشطة مثل القراءة والتعرف على الوجوه والقيادة صعبة أو مستحيلة. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض AMD، إلا أن بعض العلاجات (الحقن) وتغيير نمط الحياة (النظام الغذائي) يمكن أن يبطئ من تطور المرض.
من الضروري أيضاً حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية طوال حياتك. فالتعرض المطول لأشعة الشمس يمكن أن يسرع من شيخوخة العينين ويساهم في تكوين إعتام عدسة العينين وإعتام عدسة العين AMD. لذا فإن ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% عادة مهمة يجب أن تتبناها منذ سن مبكرة وتحافظ عليها طوال حياتك.
أخيراً، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً رئيسياً في الحفاظ على النظر، تماماً كما أن الحفاظ على وزن صحي والتحكم في ضغط الدم وتجنب التدخين خطوات مهمة في حماية عينيك من الأمراض المرتبطة بالعمر.
على الرغم من أن التقدم في العمر أمر لا مفر منه، إلا أنه من الممكن اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على نظرك. يمكنك الحفاظ على صحة عينيك والاستمتاع برؤية واضحة طوال حياتك من خلال اتباع نمط حياة صحي، والانتباه جيداً للعلامات التحذيرية لأمراض العين، وإجراء فحوصات العين بانتظام.